孢子甘蓝炒豆干的做法
发布时间：2026-06-01 23:36:52 作者：玩站小弟 
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我要评论孢子甘蓝炒豆干putimama1张图片“豆腐干切丁与孢子甘蓝一起炒，是一道素菜，清新爽口。” 食材明细主料豆腐干3片孢子甘蓝适量辅料蒜蓉适量调料食用油适量料酒适量蚝油适量盐适量鸡精适量清淡口味炒工艺十
。
孢子甘蓝炒豆干 
putimama 
putimama 1张图片
“豆腐干切丁与孢子甘蓝一起炒，是蓝炒一道素菜，清新爽口。豆干”
食材明细
- 清淡 口味
- 炒 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
孢子甘蓝炒豆干的孢甘做法步骤
1豆腐干稍烫一下，再切成丁。蓝炒 - 2孢子甘蓝洗净，锅中水烧开，孢甘放入适量的蓝炒食用油、盐、豆干将孢子甘蓝焯水。孢甘
- 3蒜蓉。
- 4锅中加入适量的食用油，放入豆腐干丁、孢甘孢子甘蓝。蓝炒
- 5加入适量的料酒，盐、1勺蚝油翻炒。
- 6再加入蒜蓉翻炒、鸡精翻炒出锅。
- 7将菜品盛入盘中。
1豆腐干稍烫一下，再切成丁。蓝炒 
2孢子甘蓝洗净，锅中水烧开，孢甘放入适量的蓝炒食用油、盐、豆干将孢子甘蓝焯水。孢甘 
3蒜蓉。 
4锅中加入适量的食用油，放入豆腐干丁、孢甘孢子甘蓝。蓝炒 
5加入适量的料酒，盐、1勺蚝油翻炒。 
6再加入蒜蓉翻炒、鸡精翻炒出锅。 
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